ウォーキング その目標と行動

 「心の持ちようは、人の行動を変える」・・・このことを、新年早々に思い知らされている。
 日々のウォーキングの目標を5kmから4kmに下げて2ヶ月、早くも結果がそのとおりになった。
 5年前「インターネットバーチャル日本一周」に挑戦、一日5kmのウォーキングで、目標どおり5年間で日本一周8,955kmを達成したのが昨年10月。
 
 2度目の日本一周は、体力を考えて一日4kmの目標で、5年後に地元博多通過を目標に昨11月に山形市をスタート。11月は、それまでの勢いに乗って157km 、一日平均5.2kmと、これまでの目標5km/日を超えた。

 ところが12月に歩いた距離は、137km、1日平均4.4kmと、いとも簡単に一日平均約0.8kmもダウンしてしまった。
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 その理由は云うまでもなく、目標を1km下げたことに他ならない。
 10月までは少々疲れても、5kmの目標に足りないと思うと、目標を意識しながら頑張って歩いていた。
 ところが4kmの目標にした後は、ほぼ4kmを超えた時点で、“もうこれで良し”という気になり、それ以上歩こうという意欲が出ない。

 目標が己の行動をこれほどまでに支配してしまうのかと、今更ながら驚かされる。
 と云うより己の行動が、怠け癖と目標とのせめぎ合いを続けていることであり、気持の持ちようでは、いとも簡単に怠け癖が勝ってしまう危さを、はしなくもさらけ出してしまったことになる。

 このことは、ウォーキングに限ったことではないことを、肝に銘じていなければならない!
 気をつけなければならないのは、何かにつけて“もう年だから”と周りの言葉につられ、つい己もその気になって行動が内向きになってしまうことだ。
 そうなったら、年相応ならまだしも、年以上に老け込んでしまう!
 自分の体調・体力を見極めながら、「いつまでも青春」していたい。
 
# by matutaka31 | 2016-01-03 15:09 | Trackback | Comments(8)

私のゆく年くる年

 2015も今日で終り、明日は2016年の幕開け。
 家族はじめ多くの方々に支えられたこの1年は、健康で生き甲斐を感じながら過ごすことができ、なにものにも代え難い幸せな一年だった。
 「もし健康でなかったら」と考えると、その有り難さは何倍いや何十倍にも膨れ上がる。

 一年を振り返りつつ、気を緩めるとつい怠けて優柔不断になりがちな己の退路を断つため、来る年にやってみたいことも合わせて書いておこう。

 ~まず健康~
私のゆく年くる年_b0008825_11163862.jpg 始めて11年目の「太極拳」は週2回、ほぼ欠かさず参加。
 自分の健康にどのような影響をもたらすか、どのような動きが必要かなどを考えると練習にも熱が入る。
行き着くところの無い奥の深さを、しみじみ実感させられる日々が続く。

 1日平均5km目標の「ウォーキング」、丸5年で「インターネットバーチャル・日本一周ウオーキング」で、ついに日本一周8955km完歩。 1日平均4kmの新たな目標で、今年も歩き続ける。

 「家庭菜園」は私にとって、心のオアシス。
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日々の生活を豊かにしてくれる楽しい一時。天候に左右され一喜一憂するのも楽しさの一つ。作業の段取りや必要な技術は予想以上に頭を使う作業の連続。
これからも、失敗と新たな挑戦の繰り返しが続く。



~ボランティア~私のゆく年くる年_b0008825_11382944.jpg
 クラブ創設以来10年を超えた「ひょうたん池花壇管理作業」 。地域の憩いの場としての評価も定着
手作りのお祭「ひょうたん池まつり」は町の祭りに定着し、今年10回目の節目を迎え、新たな意欲が漲る。

 独居高齢者のふれあいの場「せんだんふれあい会」も定着してきた。
参加者が楽しめるふれあい会になるよう、更なる工夫が求められるだろう。

私のゆく年くる年_b0008825_11414629.jpg被爆と戦争の体験を語る「語り部」として今年、小・中学校大学会わせて9回 「平和学習」に参加。
 話しを聞くときの生徒たちの真剣な眼差は、体験を語り継ぐ必要性を強く感じさせられるばかりでなく、将来に向って核廃絶の実現への希望を膨らませてくれる。
 
 
所属する会の「ホームページのメンテナンスや季刊新聞の編集」など、これまでにない得がたい体験をした。

 これからは被爆体験者の一人として、自分がお役に立てるのは何かを見極めながら新たな視点で、語り部の活動と合わせて、同世代の被爆者が抱える問題に直接向き合う活動をしてみたいと思っている。

 ~生活のよきパートナー~私のゆく年くる年_b0008825_11524887.jpg
 「パソコン」 は私にとって、ブログ投稿やボランティア活動の資料作成のほか、情報収集にはテレビ・新聞以上の役割りを果たしていて、無くてはならない存在。
 思いを同じくする仲間の月2回の集まり「エンジョイPC」も、楽しいパソコンに弾みをつけてくれている。

 バカチョンを地で行く「デジカメ写真」 から、そろそろ正規の1年生に進級の年にしたい。
歴史探訪他行く先々の思い出に、デジカメ写真を楽しみたいと思っているのだが、果たして・・・。

 「心が通う仲間」
 私には、無くてはならない「心が通い合う仲間との触れ合い」がある。私に夢と生き甲斐を与えてくれるこの触れ合いの喜びは、言葉では言い表わせない。これからも大切に守りたい。

 この一年、私の拙いブログにお付き合いいただき、誠に有難うございました。
新たな年も、ご愛顧のほどお願いいたします。

# by matutaka31 | 2015-12-31 11:08 | 思いのまま | Trackback | Comments(14)

季節はずれ

 先に我が家庭菜園で見られる異常現象を取り上げたが、今度は、庭に起きている季節はずれの様々な光景。何気なく眺めていると特に変わった現象とは思わないが、注意深く眺めていると、意外なことに気がつく。
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早くも咲いた綺麗な八重椿の花。例年1月に咲く

 椿は花が首から落ちるので縁起が悪いと言って庭には植えない人もいるが、私は好きだから、藪椿、肥後椿も植えている。

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葉が残っているのに、もう蝋梅の花が・・・。この花も例年1月に咲く花

 ヒヨドリが嬉しそうに花を啄ばんでいるので、花の命は短そう。多分1月には見ることが出来ないだろう。
 いつもは甘い芳香を漂わせるが、今は気が抜けたみたいに、香りがない。

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熟した小みかんは、ヒヨドリの格好の餌に

 鈴なりに成っている小みかん。小粒ながら甘いはずだけど、何故だかちっとも甘味がない。

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八朔のそばにブーゲンビリアが我がが世の春を。

 八朔は例年1月上旬に収穫するが、今年は何時が適期が分らなくなった。

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なの花が満開

 この菜の花は、菜園の側の菜園仲間の畑に咲いた菜花。
 蕾を摘み取って食べるのだが、あっと言う間に花咲いてしまった、と仰る。
 お陰で12月だというのに、菜の花を満喫できる。ラッキー!
# by matutaka31 | 2015-12-27 18:11 | 思いのまま | Trackback | Comments(6)

それでも止めようと思わない 家庭菜園

 今年の野菜作りは、文字通り「思うようにならない!」ことばかり。
 気象の変化を読み取り、その影響を最小限に抑えながら、作り続けるのがプロの野菜作りだろう。
 でも私の菜園は勝手気ままな野菜作りだから、一たび異常気象に見舞われると、あっけなくその影響をもろに受けてしまう。
 今年は、その言い例だろう。12月というのに隣の菜園ではもう、菜の花が一杯咲いている。
 私の菜園ではまだ菜の花は咲いていないが例外ではない。自然の摂理には叶う訳もないので、それを受け入れるしかない。
 なるようにしかならないのだから、運を天に任せて、気ままに野菜作りを楽しむことにしている。
 
 今年は夏から初秋にかけ雨が多かったせいか、根物(里芋・ジャガイモ・大根・カブなど)はまずまずの出来。ニンニクも順調に育っているが、菜っ葉類は軒並み、高温と多雨に泣かされた。
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品種はダンシャクとアンデスレッド

じゃがいもは、まずまずの出来。一度に掘りあげないで、要る分だけ掘り出す。天然の保管庫として利用。
 
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ニンニク 雑草を取り、土寄せをしたところ


 白菜や空豆に、早くもアブラムシ発生
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美味しい白菜の収穫期だというのに・・・

 我家でもご他聞にもれず鍋物の機会が少なく、思ったより消費が少なく、この有様。
 この時期、結球白菜にアブラムシがつくなんてのは、今までに一度も経験したことがない。
 極力農薬を使わないことにしているので、虫がついても食べるのにあまり気にならないが、異常すぎる。

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 空豆には2月頃からアブラムシが発生するのはよくあることだけど、この時期の発生は経験のないこと。
 
  
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ほうれん草・春菊・レタス・水菜を、ポットで種を播いて育てた幼苗を移植


 あまり寒くならない日が続き、おまけに日替わりみたいに晴れと雨が入れ替わる。
 こんな天候を喜ぶのは、雑草だけ。
 例年2月頃から始まる雑草との闘いが、早くも始まった。
 でもこれは趣味の家庭菜園では、避けて通れない大切な作業の一つだから、如何に要領よく闘うか、工夫のしどころだと思っている。

 我が菜園ではいつものことながら、出来具合を見ながら一喜一憂。でも、自分が思うように育てる楽しみがあり、育つのをみて自ずと元気が出る健康の源でもある。
 収穫の楽しみ、そして何より安心して食べたいものを好きなだけ食べることが出来る喜び・・・・挙げるときりがない家庭菜園の魅力。
 だから大変そうに見える家庭菜園だけど、止めようとは思わない。
# by matutaka31 | 2015-12-23 16:48 | 思いのまま | Trackback | Comments(6)

遣り甲斐を感じるボランティア

 私が定期的に行うボランティ活動の一つに、町内のひょうたん池花壇管理作業がある。
 雨の日以外は原則毎週金曜日、朝9時から大体1時間半のボランティア作業。そのボランティア活動も、今年は18日で終ることにした。
 この日は、清掃作業や用具倉庫の整理が主な内容。
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公園入り口に並べた歓迎プランター

 始めてもう10年を超えた。われながらよく続いたものだと思う。
 好きでなければ出来ないことだろう。
 でも、 個人の趣味の活動と違い、町内会の一ボランティア組織であるが故にいろんな制約が付きまとい、趣味の域を超える悩ましい問題に直面することもある。
 でも、クラブ全体の知恵と努力で、何とか乗りきる。 そんな時には、ありがたいと思うと同時に、小さいことでも遣り甲斐を感じる。
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花壇植え替え作業

 一つひとつ、心をこめて取り組むボランティア活動、それが私のエネルギーの素であり、元気の素でもある。

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水際に咲く日本水仙

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早くも黄水仙が咲いた。 一月も早いか?」


 「四季折々の花を咲かせ、ひょうたん池を訪れる人々の心を和ませる環境を創り出す」ことが、我々の目標。
だから、「何時来ても美しいですね」と声をかけられるのが、一番嬉しい。遣り甲斐を感じる一時でもある。
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ノースポールも元気よく。 その周りの花の名は、何度聞いても直ぐ忘れる003.gif

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魚竜梅も満開

 年が明けると、恒例になった「第10回ひょうたん池まつり」の準備が本格化する。
 地域の人に楽しんでもらうイベントを目指して、小さいグループながら、ありったけの知恵とアイディアを注いで準備を進める。
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 これが遣り甲斐のあるボランティアというものだろう。
# by matutaka31 | 2015-12-20 11:44 | 思いのまま | Trackback | Comments(6)