11月のウォーキング

 先月(10月)26日、再びインターネットバーチャル日本一周ウォーキングをはじめたが、今度の目標は、5年後の10月26日に博多を通過する変則的な計画でスタートした。
 スタート地点は山形市、一日の目標は4km(1回目は5km)。

 1回目の日本一周では一日平均5kmの目標達成を意識して頑張っていたため、一周し終わってホッとした途端、歩く気力が萎えてしまった。
 数日間歩こうという意欲が湧かなくて、日常の生活で歩く距離はせいぜい1~2km程度になってしまった。
「やはり俺の本性は怠け者だ!」と気が付き、このままだと、これまで蓄えてきた健康貯金が一気に目減りしてしまいそうな予感がした。

 再開の動機は、加齢とともに体力が衰えていくのは仕方ないことだが、これまでなんとか男性の平均寿命を健康年齢でクリアー出来たのだから、これから先、可能な限り健康年齢=寿命を伸ばそうと、また欲が出てきたというわけ。

というようなわけで、月別のウォーキングの距離を、今まで通りブログにアップすることにした、
b0008825_17491049.jpg
山形をスタートし、11月末現在、本庄から秋田に向っている。

11月に歩いた距離は、157km、一日平均5.2km

 面白いもので、目標を意識しただけで、やる気が元通りに戻った。
 単純と言えば単純だが、私はそれでいいと思っているし、ウォーキングに限らず全てのことをそうやっている。
   
  目標を持つと、意識が変わる
  意識が変われば、行動が変わる
  行動が変われば、習慣が変わる


 これから5年先に博多通過を目指した挑戦の始まり。
 一日4kmのウォーキングで、健康貯金を増やそう・・・・(^_^)
 そして5年後の博多通過を果たし、仲間と楽しい乾杯をしたい!
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by matutaka31 | 2015-12-02 17:58 | Trackback | Comments(6)
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Commented by dojyou38 at 2015-12-03 17:11
2周目入っても5kmをキープしているとは素晴らしい。
私なんか目標が漠然としているのと環境が変ったせいで、
2周目に入ってからは今日まで4.12kmです。
やはり、具体的な目標が必要ですね。
Commented by matutaka31 at 2015-12-03 17:44
dojyou38 さんへ
人間って、面白い動物だと実感しています。
具体的な目標を持つと、あまり意識しないでも、自然とそれに向って
努力するものだと悟りました。
兎に角、やれるところまでやってみようと思っています。
Commented by taminamikawa1 at 2015-12-03 22:21
第2回目のインターネットバーチャル日本一周ウォーキングスタートですね。
現役の頃、よく、PDCA(Plan~Do~Check~Action)計画、実行、反省、行動の法則で業務効率を上げてきましたが、やはり。何事も、まず、夢・目標・計画ありきですね。
Commented by matutaka31 at 2015-12-03 23:23
taminamikawa1 さんへ
変則的なスタートですが、歩き続ける気力を持ち続けることを
意識して再挑戦です。
ヘリコプターと同じで、動きを止めると落ちてしまいそうです。
だんだん気力勝負の様相が強くなりました。

Commented by hibochan at 2015-12-05 07:31 x
ウァーキング5km超とは 凄い
私只今古川付近もう少しでゴール平均4kmくらい
やっとブログ再開しました
Commented by matutaka31 at 2015-12-05 10:43
hibochan さんへ
これまでの勢いで5km台をキープしましたが、この頃の寒さで、
最近は4km台にダウンしました。
ブログ再開、お待ちしていました。


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